أحد أهم الأشياء التي يجب تذكرها كمقدم رعاية هو الاهتمام باحتياجاتك وكذلك احتياجات أحبائك. من خلال العناية بصحتك العاطفية والجسدية ، ستكون أكثر قدرة على مساعدة أحبائك والاستعداد لمواجهة أي تحديات قد تواجهها. سواء كان ذلك من خلال التأمل، أو ممارسة التمارين الرياضية، أو التركيز على هواية، فمن المهم أن تساعد نفسك على إعادة الشحن.
تقديم الرعاية ليس بالأمر السهل دائمًا، وفي بعض الأحيان قد تشعر بالحزن أو الغضب أو بالوحدة. قد يكون التواصل مع الآخرين مفيدًا للغاية خلال هذه الأوقات. بالإضافة إلى ذلك، قد يكون من المفيد البحث عن الدعم من المجموعات أو الأصدقاء أو مقدمي الرعاية الآخرين أو الأخصائي الاجتماعي فلا تخف من طلب المساعدة.
تذكر أنه ليس عليك أن تفعل كل شيء بمفردك سواء أكنت بحاجة إلى مساعدة في الأعمال المنزلية، أو نقل مريضة سرطان الثدي الانتشاري إلى موعد، فهناك أشخاص يمكنهم تقديم المساعدة. عن طريق الوصول إلى أفراد الأسرة الآخرين أو الأصدقاء، أو حتى فريق الرعاية الصحية، يمكنك المساعدة في تقليل أي إجهاد قد تشعر به - وفي النهاية تساعد نفسك على العناية بشكل أفضل بمريضة سرطان الثدي الانتشاري.
