نصائح هامة لمريضة سرطان الثدي الانتشاري بجانب العلاج
• ممارسة التمارين الرياضية بعد استشارة الطبيب حيث أنها تساعد على تنشيط الجسم واسترخاء العضلات لذا احرصي على ممارسة الرياضة دائما حتى لو اقتصر الأمر على المشي اليومي فمن شأن ذلك أن يخلصك من التوتر ويحافظ على صحتك.
• التغذية الجيدة يمكن أن تساعدك على الحفاظ على جسم صحي ذو مناعة جيدة وتعمل على تهيئة جسمك للعلاج وقد تزيد من سرعة استجابة جسمك للعلاج مع مرور الوقت.
• ممارسة الهوايات المحببة إليكي مثل الرسم والموسيقى والرياضة والكتابة أو هواية أخرى حيث يلعبون دورا إيجابيا في علاج كثير من المشاكل النفسية والمرضية مما يساعد على استعادة ثقتك بنفسك والتركيز على اتخاذ القرارات الحياتية.
• تكوين العلاقات الاجتماعية والإندماج مع الناس يساعد على تغيير الحالة المزاجية.
و من الممكن أيضا ان تتوجهي إلى طبيب نفسي أو أخصائي اجتماعي لاستشارته في كيفية التعايش مع المرض والحفاظ على علاقتك الاجتماعية بما في ذلك علاقتك مع شئون حياتك وأسرتك وقرارات علاجك وردود أفعال الأصدقاء والمعارف.
